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养发系统：女人如何保养头发

方法/步骤

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保养头发要内外兼下，内部保养是用的时间久但效果也久，外部保养是见效快但不坚持效果短，所以保养头发最重要的是以内养外，首先，你要多吃芝麻，可以去超市现磨芝麻，这样保证材料正点，可以加核桃杏仁之类，种类越杂越好，但还是要以芝麻为主，在早上起来后冲上一杯，美味又养颜，除了这个，你还可以吃阿胶什么的，但我试过平价又简易的是芝麻糊，这样坚持一段时间，肯定会发现自己发质变好的

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其次，外部保养也要跟上，首先，在洗头前最好用梳子把头发梳理好，但如果你懒的话，你在洗头后一定要把头发梳理好，刚洗完会乱糟糟的，可以在水流下，顺着头发从下慢慢梳起，然后把头发擦干，这时就可以抹上护发素或发膜了（发膜大约一星期一次，护发素在没用发膜的每一次洗头都要用）可以去超市买浴帽，这样让护发素效用更好，等一段时间后，就可以洗了，先用水流冲，最后要用脸盘接水进去泡一下，用护发素后光冲是洗不太干净的，而如果护发素洗不干净会有化学物质残留的
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这就是内外保养了，只要坚持就一定会有你效果，但平时也有一些小细节要注意，在睡觉时不要把头发压住，而是把头发拢起放上去，尽量不要去压到头发，平时也少扎头发，倚靠椅子时也不要压到，只要你真心爱护头发，那头发一定会变得光彩迷人的。

今天美发软件和美容美发软件就给大家介绍这几种养发的方法，希望大家都拥有拥有一头乌黑亮丽的长发。